DEIN INTRO-MODUL
Herzlich willkommen zu deinem Onlinekurs “Der Goldene Schlüssel gegen Stress”
Zur Einführung in den Kurs schau dir diese 4 Videos in Ruhe an und mach eine Bestandsaufnahme, wo du gerade mit deinem Stress stehst.
Hier findest du einen kurzen Überblick über den Aufbau des Kurses und ein paar Informationen dazu.
Lerne mit mir die 5 Elemente kennen, die die Basis der 5 Module in diesem Kurs ausmachen. Was sind die 5 Elemente eigentlich? Und wie zeigen sie sich in der Natur und in uns Menschen?
Was ist Stress eigentlich? Darum geht es in diesem Video.
Carolin gibt dir ein paar wertvolle Informationen zur Körperhaltung im Yoga und zur Wirkung von Yoga bei Stress.
Von Carolin bekommst du eine kurze Einführung ins Yoga und die Wirkung auf verschiedenen Ebenen.
Finde heraus, wie es dir zur Zeit mit deinem Stress geht. Am Ende des Kurses gibt es dann einen zweiten Fragebogen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was sich verändert oder sogar schon verändert hat.
Du kannst dir den Fragebogen ausdrucken und ausfüllen. Oder du nutzt die “fill in Version”, die du herunterlädst und direkt digital ausfüllen kannst.
Jetzt wünsche ich dir viel Freude, Erkenntnisse und berührende Momente mit dir selber, mit deinem Körper und deinen 5 Elementen, um deinen Stress zu verstehen, ihm achtsam zu begegnen und ihn liebevoll zu lösen.